Hva er en personlig trener?
En personlig trener (PT) er en kvalifisert fagperson som skreddersyr treningsprogrammer for å hjelpe deg med å nå dine helse- og treningsmål. Med individuell veiledning og støtte, gir en personlig trener deg motivasjon, teknisk ekspertise og ansvarlighet, noe som fører til mer effektive og målrettede resultater.
Enten du ønsker å forbedre din styrke, utholdenhet eller generelle helse, kan en personlig trener tilpasse øvelsene til dine behov og evner, og dermed gi deg en tryggere og mer givende treningsopplevelse!
Hvorfor investere i en PT?
Teknisk Ekspertise
Riktig teknikk og form for å maksimere resultater og redusere risiko for skader.
Skreddersydd Program
Tilpassede treningsplaner for å møte dine spesifikke mål og behov.
Motivasjon
Personlig støtte og oppmuntring for å holde deg fokusert og engasjert.
Ansvarlighet
Regelmessige oppfølginger og tilbakemeldinger for å sikre at du holder deg på rett spor.
Variasjon
Nye og interessante treningsmetoder for å unngå monotoni og holde treningen spennende.
Effektivitet
Optimalisering av treningsøktene for å oppnå resultater på kortere tid.
Våre personlige trenere
Kontakt PT'en direkte eller kontakt vår PT-ansvarlig annmari@akropolis.no!
Ann-Mari
93062592
Utdanning: Kursleder Roede.com, Schwinn Cycling Silver Level instruktør og Personlig trener ved AFPT 2016.
Kvalifikasjoner: Jobbet i treningsbransjen siden 1988, bred erfaring innen kosthold, kondisjon/utholdenhetstrening, styrke og sirkeltrening.
Ann-Mari er PT ansvarlig ved alle avdelinger og er avdelingsleder i Lier.
Min styrke: Motivere til en livsstilsendring som er varig - KEEP IT SIMPLE!
Hvorfor styrketrening?
Styrketrening gir mange fordeler: Du blir sterkere, får større muskler, og blir bedre på å utvikle kraft raskt. Det forbedrer teknikken din og muskelkoordinasjonen. I tillegg lagrer musklene mer energi, og du får lavere kolesterol og bedre blodsukkerkontroll. Beina dine blir sterkere, og kroppen blir bedre til å støtte musklene. Styrketrening kan også redusere risikoen for sykdommer, forbedre hukommelsen, og heve humøret og selvbildet ditt.
Organisasjonsnummer: 967299642
Les genrelle vilkår her.