En pulserende og effektiv styrketime på 30 min. Passer for alle som ønsker å holde pulsen oppe mens de trener styrke. Kjenn hvordan du sammen med de andre og instruktøren finner krefter du ikke visste du hadde. KUN Drammen! Gir tilgang for de med add on medlemskap

NYHET høsten 2024 På vår SKILL HIIT time blir du utfordret på en morsom måte. Stryketrening gjennomføres sammen og med en god puls med på kjøpet. Passer for de som har trent litt styrke tidligere. KUN Drammen! Gir tilgang for de med add on medlemskap

Cross og kondisjon er en blanding av crossfitbaserte øvelser med høy intensitet. Vi trener i sirkel hvor arbeidstiden varierer fra 40 – 45 sekunder, og hviletiden imellom er 15 – 20 sekunder. Hver runde gjentas 3- 4 ganger, og består av 6 – 8 ulike øvelser. Det er anbefalt at deltagerne selv gjennomfører en god oppvarming før timen slik at man får maks ut av gruppetimen. Krever tilgang til Skill sonen

Gogging betyr rett og slett at man veksler mellom gåing og jogging. Det er en time som passer for alle, utrente, godt trente, nybegynnere eller erfarne. Timen er intervallbasert og du velger selv tempo. Instruktøren veileder deg i hvordan og når du jogger. En perfekt start på veien inn til å bli en som løper! Velkommen!

En effektiv 30 minutter med styrkeøvelser for løperen i deg. KUN Drammen! Gir tilgang for de med add on medlemskap

Dette er løpetimen for deg som trenger en push. Løypene er lagt opp for at du kan løpe raskere og bedre teknisk. KUN Drammen! Gir tilgang for de med add on medlemskap