
Hvorfor delta på gruppetimer?
Bli med på gruppetimer for å oppnå resultater raskere, uansett nivå! Du får profesjonell veiledning, motivasjon og et fellesskap som pusher deg til å yte ditt beste. Perfekt for deg som vil komme i form, få økt energi og ha det gøy samtidig!
Bli sterkere og stram med vektstang som utstyr. Tradisjonell styrketrening som gir god effekt. Morsomt, effektivt og motiverende!
Sterk med Stang

Vår egen tabata ble tidlig en suksess. Enkel, effektiv og variert intervalltrening for styrke og kondisjon. 8 min oppvarming. Fire tabataer / åtte øvelser.
Tabata

Funksjonell mage-og ryggtrening. Kombineres gjerne med sykkel, tredemølle eller en annet pulsdrivende gruppetime
LES MILLS Core

På smilepuls vil du møte en effektiv kondisjon- og koordinasjonstime som gjennomføres på stepkasse eller gulv. Timen kan gjennomføres med eller uten hopp - alt etter eget ønske. Timen er glimrende for både deg som er i oppstartsfasen og du som vil ta treningen til nye høyder.
Smilepuls

Enkel, kraftfull step som får opp pulsen og forbrenningen.
Pulsstep

Sprek Voksen er en time med ulike styrkeøvelser. Styrketreningen bidrar til å bremse det aldersbestemte tapet av muskelmasse samtidig som treningen reduserer risikoen for beinskjørhet, skader og fall. Timen inkluderer også pulsdrivende øvelser, bevegelighetstrening og balanse for flere gode leveår. Instruktøren presenterer ulike alternativer til øvelsene slik at timen passer for alle.
Sprek voksen

Funksjonell og effektiv styrketrening som kan tilpasses alle nivåer. Her får du teknikken og basisstyrken.
TRX-slynge

Trening med fokus på mobilitet og styrke av kjernemuskulatur. Økten kan tilpasses alle nivåer. Dette er trening for deg som ønsker å bli sterkere i kjernemuskulaturen og forbedre generell mobilitet.
Styrke

Våre Energi timer
Mental og fysisk trening for hele deg. Yoga inneholder fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon
Yoga

Mental og fysisk trening for hele deg. Yoga inneholder fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon
Yin Yoga

Dynamiske bevegelser gjentas for strekk, bevegelse og avspenning av kroppens største muskelgrupper. Noen sekvenser med statisk tøyning. Passer fint både før og etter en treningsøkt.
Mobilitet og stretch

Pilates gir deg økt kroppsbevissthet og bevegelighet, bedre holdning og utholdende muskelstyrke. Populær trening for dansere - og for alle andre.
Pilates

Våre Body & Mind timer
Vår mest populære sykkeltime! Bli med på morsom og særdeles effektiv trening. Intervaller er hurtigvirkende og prestasjonsfremmende kondisjonstrening med systematiske arbeids- og hvileperioder.
Sykkel Intervall

En effektiv og morsom sykkeltime med glimt i øyet, fart og moro. Middels hardt anstrengede
Sykkel Fun

Vår mest populære sykkeltime! Bli med på morsom og særdeles effektiv trening. Intervaller er hurtigvirkende og prestasjonsfremmende kondisjonstrening med systematiske arbeids- og hvileperioder.
Styrketråkk

Våre sykkel-timer
En høyintensiv stasjonstrening i små grupper utenfor salen.
Du vil alltid få variasjon og nye utfordringer av din trener. Klar for å ta treningen til et nytt nivå?
Skill Bootcamp

En ren, enkel og effektiv styrketime i SKILL performance salen vår.
Denne timen er åpen for ALLE som har gruppetimer inkludert.
Skill Styrke

Skill Athletic er en rå treningsøkt for deg som liker å pushe grenser på trening; her får du utfordret deg både fysisk og mentalt. Vi jobber høyintensivt, funksjonelt og variert med kondisjon- og styrkeøvelser. Ingen økter er like, og du møter stadig nye utfordringer. Skill Athletic egner seg godt for deg som vil ta treningen til neste nivå. Timen avholdes i skill sonen.
Skill Athletic

Timer for deg som enten:
1. Ikke vil løpe
2. Vil gå mer enn du jogger
3. Drømmer om å begynne å jogge
På våre fantastiske møller opplever du mestring og treningsglede.
Timen passer for alle. Velkommen!
Skill Walk & Run

Våre SKILL ZONE timer

Organisasjonsnummer: 922711232
Les genrelle vilkår her.